American Psychological Association — Society of Psychological Hypnosis, mukaan voi hypnoosin määritellä seuraavasti:
Tyypillisesti hypnoosi sisältää eräänlaisen johdannon, jossa hypnotisoitavalle kerrotaan, että hänelle tullaan antamaan suggestioita liittyen mielikuviin eläytymiseen. Hypnoosi-induktio (hypnoosiin johdatus, hypnotisointi) voidaan ymmärtää laajana suggestiona siitä, että tarkoituksena on eläytyä omiin mielikuviin ja samalla se voi sisältää lisäperehdytystä itse ilmiöön. Tämän prosessin tarkoituksena on arvioida hypnotisoitavan herkkyyttä kokea suggestioita ja samalla rohkaista häntä tähän reagointiin. Hypnoosia käytettäessä yksi henkilö (hypnotisoija)ohjaa toista (hypnotisoitava) reagoimaan suggestioihin, jotka liittyvät muutoksiin kokemusmaailmassa, havainnoissa, tuntemuksissa, emootioissa,ajattelussa ja käyttäytymisessä. Ihmiset voivat myös oppia itse-hypnoosia millä tarkoitetaan, että hypnoosiprosessi toteutetaan itsenäisesti. Mikäli hypnotisoitava reagoi annettuihin suggestioihin niin tästä yleisesti tehdään johtopäätös, että hypnoosi on saatu aikaan. Monet uskovat, että hypnoosiin liittyvät reaktiot ja kokemukset ovat tyypillisiä hypnoositilalle. Jotkut eivät pidä ”hypnoosi”-sanan käyttöävälttämättömänä osana hypnoosi-induktioita, kun taas toiset katsovat sen käytön olevan välttämätöntä.
Olen käynyt hypnoosikoulutuksen ja olen Tieteellinen Hypnoosi ry:n jäsen. Käytän hypnoosia osana terapiaa, jos kriteerit täyttyvät ja asiakas niin haluaa. Hypnoosia voidaan käyttää myös tupakanvieroitukseen, jossa jo muutaman kerran avulla voidaan saavuttaa hyviä tuloksia.